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¡Más en tiempos de COVID! Por esta razón debes comer pescado al menos dos veces por semana

Este es una de las alternativas para fortalecer el sistema inmunológico

¡Más en tiempos de COVID! Por esta razón debes comer pescado al menos dos veces por semana.

¡Más en tiempos de COVID! Por esta razón debes comer pescado al menos dos veces por semana.

México.- Según un estudio realizado por ‘Neurology’, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología, se enfoca en la importancia de que comer mayores porciones de pescado o mariscos al horno o la parrilla cada semana, para asegurar el consumo de suficientes ácidos grasos omega-3.

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La investigación se centra en que este consumo es para contrarrestar los efectos de la contaminación del aire en el cerebro, pero en tiempos de COVID-19, esto ayuda de igual forma a mejorar el sistema inmunológico para evitar enfermedades.

Los investigadores encontraron que entre las mujeres mayores que vivían en áreas con altos niveles de contaminación del aire, aquellas que tenían los niveles más bajos de ácidos grasos omega-3 en la sangre tenían más contracción cerebral que las mujeres que tenían los niveles más altos.

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Fuente: Línea Directa

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