Internacional

¿Crees que por el sudor se quema grasa? Si buscas perder unos kilos, checa este dato

Para quienes se encuentran en el proceso de bajar de peso, el sudor se ha marcado como un elemento muy importante para lograrlo

Mucho se ha dicho que por el sudor se quema grasa corporal (Ilustración)

Mucho se ha dicho que por el sudor se quema grasa corporal (Ilustración)

Sinaloa.- Para quienes se encuentran en el proceso de bajar de peso, el sudor se ha marcado como un elemento muy importante para lograrlo.

Mucho se ha dicho que por el sudor se quema grasa corporal, tan importante para la reducción de peso y de tallas.

Sin embargo esta teoría no es del todo correcta, pues lo que realmente quema la grasa es la frecuencia cardiaca, es decir la respiración.

Esto lo aclara el ISSSTE en una de sus más recientes publicaciones de Twitter, en la que asegura que el sudor es un sistema de enfriamiento del cuerpo, en el que el 99% es agua y el 1 por ciento restante, toxinas y electrolitos.

Te puede interesar: Ya se antoja el pavo de Navidad… pero ¡aguas! lee esto antes de pensar cómo prepararlo

La confusión radica en que el sudor por lo general se produce con el movimiento del cuerpo o ejercicio, mismos que generan un aumento en la frecuencia cardiaca al hacer un esfuerzo mayor al habitual.

Sea cual sea la razón de sudar no olvides hidratarte apropiadamente, también debes hacerlo después de hacer algún esfuerzo físico para reponer la energía.

Así que ya lo sabes, no se trata de sudar, sino de ejercitarse adecuadamente con su debida respiración… ¡haz la prueba!

Pero recuerda que para mantener el peso ideal, también es muy importante llevar una dieta balanceada con alimentos sanos y nutritivos.

Lee también: ¿Conoces la Jarra del Buen Beber? Enseña a tu familia que bebidas tomar y cuales evitar

Fuente: Línea Directa

Comentarios

dictum elit. id leo elit. lectus ut libero non