México.- Una de las frutas cítricas más consumidas en México, con Veracruz como principal productor, es la naranja. Este fruto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como la gripe, ya que por sus propiedades fortalece las defensas del sistema inmunológico.
La mejor época para consumir naranja es la primera mitad del año, aunque las distintas variedades permiten disfrutar de esta fruta durante gran parte del año. Aportan nutrientes esenciales como: azúcares, fibra, potasio, folato, calcio, tiamina, niacina, vitamina B6, fósforo, magnesio, cobre, riboflavina y vitamina B5, entre otros.
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Sus nutrientes estimulan la producción de glóbulos rojos y blancos, favorecen la formación de colágeno, fortalecen huesos y dientes, mantienen la piel sana e hidratada, ayudan a combatir el colesterol malo y mejoran la digestión.
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), a través de su Revista del Consumidor, proporciona tips para elegir las mejores: prefiere aquellas que tienen piel tersa y uniforme; descarta las naranjas que suenan huecas, tienen golpes o magulladuras.
Su peso nos puede indicar la cantidad de jugo que contiene y también se debe tener en cuenta el olor ya que, si posee fuerte aroma a cítrico, es casi seguro que es una naranja muy dulce. Si la naranja lleva todavía el cáliz, hay que revisar que sea de color verde, eso nos indicará que está fresca y casi recién cortada del árbol.
Para el Quien es Quién en los Precios (QQP), de la semana del 6 al 9 de enero del año en curso, se recabaron los precios de dos tipos de naranja: para jugo y valencia. El sondeo se hizo en diferentes ciudades del país, y se encontró que el precio frecuente a escala nacional de la variedad valencia es de $34.90 y de la naranja para jugo de $20.00 pesos.
El precio más bajo a escala nacional de naranja para jugo, 1kg a granel se encontró en:
· Aguascalientes, Mercado Terán, $13.00
· Atizapán, Edo Méx., Central de Abasto Atizapán, $15.00
· Mérida, Yuc., Mercado Lucas de Gálvez, $15.00
El precio más bajo a escala nacional de naranja valencia por kilo a granel se encontró en:
· Coacalco, Edo. Méx., Mercado Libertad Independencia, $15.00
· Ciudad de México, CDMX, Mercado Romero Rubio, $16.00
· Campeche, Camp., Mercado Principal Pedro Sainz de Baranda, $17.00
El precio más alto a escala nacional de naranja para jugo por kilo a granel se encontró en:
· Querétaro, Qro., Chedraui sucursal Centro Sur, $42.00
· Guadalajara, Jal., Walmart Express sucursal Rubén Darío, $35.90
· Ciudad de México, CDMX, Soriana Híper sucursal Mixcoac, $35.90
El precio más alto a escala nacional de naranja valencia por kilo a granel se encontró en:
· Zacatecas, Zac., Oxxo sucursal Campestre, $49.00
· Chihuahua, Chih., Mercado Soriana sucursal La Sierra, 41.90
· Durango, Dgo., Walmart sucursal 2432, $39.90
Consulta el reporte completo en la Revista del Consumidor de febrero: https://revistadelconsumidor.profeco.gob.mx/edicion/576.
