MÉXICO.- Al menos 37 personas fallecieron ante las altas temperaturas de la tercera onda de calor en México y otras más resultaron afectadas debido a este problema que azota en México en la actualidad.
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Los casos letales tuvieron lugar en ocho estados del país como lo son:
- Veracruz, 14 fallecidos.
- Tabasco, ocho fallecidos.
- Oaxaca, cinco fallecidos.
- Tamaulipas, tres fallecidos.
- Coahuila, tres fallecidos.
- Sonora, dos fallecidos.
- San Luis Potosí, dos fallecidos.
Asimismo, 426 personas tuvieron que recibir atención por deshidrataciones y por golpes de calor que sufrieron.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) proyecta que esta semana concluya la onda de calor, pero una cuarta podría iniciar el próximo 1 de julio de este mismo año.
El Instituto Mexicano del Seguro Social emite las siguientes recomendaciones ante el temporal de calor:
- Tomar abundante agua durante todo el día, independientemente del nivel de actividad. No se debe esperar a tener sed para beber.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces e infusiones calientes.
- Evitar las comidas abundantes, en su lugar consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
- Usar ropa suelta, de telas de algodón o densidad que proteja de los rayos del sol, de preferencia de colores claros.
- No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar abundante líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
- Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), con factor 15 o más.
- Evitar permanecer en espacios cerrados sin ventilación.
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Los lactantes y niños pequeños requieren los siguientes cuidados especiales:
- Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacerlos beber frecuentemente agua natural.
- Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
- Ducharlos o mojarles el cuerpo frecuentemente con agua fresca.
- No exponerlos al sol, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 horas.
Asimismo, entre los síntomas más comunes de un golpe de calor o insolación, destacan los siguientes:
- Temperatura corporal mayor de 39 grados centígrados.
- Sed intensa y sequedad en la boca.
- Piel seca, roja y/o caliente.
- Agitación.
- Dolor de estómago, falta de apetito, náuseas y/o vómitos
- Dolor de cabeza.
- Fatiga, cansancio o debilidad.
- Calambres musculares.
- Vértigo, desorientación.
- Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
- Convulsiones.
Ante estos síntomas se debe actuar de inmediato. Se debe intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con baños de agua fría; ofrecerle agua fresca, trasladarla a un lugar fresco y ventilado, no medicarla y es fundamental asistir rápidamente al centro de salud más cercano.
