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¡Atención papás! IMSS da estas recomendaciones especiales de salud para el regreso a clases

Especialista del IMSS envió las siguientes recomendaciones que te servirán durante las clases virtuales para la salud de tu hijo

¿Cómo se imaginan los niños este regreso a clases? Entérate (ilustrativa)

¿Cómo se imaginan los niños este regreso a clases? Entérate (ilustrativa)

México.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a los padres de familia cuyos hijos regresarán al nuevo ciclo escolar de manera virtual contar con una silla ergonómica para evitar problemas de postura, dolor de cabeza, cuello, hombros, en la parte baja de la espalda.

El jefe de área de Ampliación de Coberturas de la División de Promoción a la Salud, Antonio Rosales Piñón, comentó que se debe de instalar el televisor y computadora en una zona de uso común, donde puedan observar y supervisar por completo a sus hijos durante las horas de estudio.

Los menores deben evitar trabajar durante periodos largos frente a la pantalla ya que puede provocar fatiga visual, por ello es necesario usar protectores, filtros de pantalla o lentes que eviten los reflejos de la luz natural o artificial Igualmente, tomar descansos de 10 minutos por cada hora de trabajo, tiempo en que se deberá mirar a lo lejos (a una distancia de aproximadamente 6 metros) para relajar la musculatura ocular.

El estar varias horas frente a la pantalla puede causar sequedad de ojos, lagrimeo, enrojecimiento ocular y cefalea, estos malestares se pueden reducir cuidando la distancia con respecto del monitor, así como el ángulo de trabajo e iluminación.

Sin embargo, Rosales Piñón destacó que tomar las clases virtuales en casa es una buena oportunidad para mejorar el acceso y consumo de alimentos ricos en nutrientes esenciales.

Se recomienda tener una variedad saludable que incluya, por ejemplo, pepino, jícama, manzanas, fresas, uvas, naranjas, con preferencia por las que son de temporada, además de agua.

También puede tenerse yogurt bajo en grasa, atún y queso en rodajas, entre otros, y evitar alimentos industrializados ricos en azucares y grasas.

El especialista del IMSS resaltó que en esta modalidad de clases virtuales los padres de familia deberán cambiar sus rutinas de trabajo y de atención a los hijos para apoyarlos en las actividades en línea.

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Fuente: Línea Directa

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