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México.- ¿Quién no recuerda que cuando era niño tenía una imaginación infinita que era capaz de ver en cualquier nube un elefante o cualquier figura que quisiéramos?, así como también resultaba fácil pensar que el suelo estaba hecho de lava o que la luna era de queso.
Pero, conforme pasan los años, esta facilidad para “soñar despiertos” se ve disminuida, y de esto habla un estudio conducido por la Universidad de Florida, el cual, dice que el uso de las redes sociales podrían jugar un papel determinante en ello.
Los expertos dicen que la causa es que tendemos a ocupar la mente revisando nuestras notificaciones nuevas, es decir, que no dejamos espacio mental de descanso para que el cerebro se relaje, pues siempre estamos al pendiente de nuestro teléfono y la información que, desde él, podemos encontrar, sobrepasando la función de nuestro sistema neurológico.
También, señalan que los hombres y mujeres en edad adulta, se la pasan constantemente pensando en el futuro, en un sentido de planeación, mismo que está lejos de imaginar los anhelos de forma muy positiva, ya que, no nos permitimos pensar con ligereza y alegría, sino que lo solemos hacer con angustia y estrés.
“Esto es parte de nuestro conjunto de herramientas cognitivas que está subdesarrollado y es un poco triste”, explica la Dra. Erin Westgate, profesora de psicología de la Universidad de Florida.
Así, la profesora menciona que se debe aprender a “pensar por placer”, es decir, hacer un esfuerzo para dejar se generar “pensamientos por obligación”, lo que se puede traducir en quitarle la seriedad a una acción que deberíamos realizar con naturalidad, para así poder ponernos de acuerdo con nuestra mente y disfrutar el espacio mental.
Para retomar la facilidad de “soñar despierto”, la experta señala que debemos dejar que nuestra mente vague con mayor libertad, y para ello, el ambiente ideal es el que tiene de fondo una música suave y se da en un espacio tranquilo; con la práctica, podremos descubrir que es un acto positivo para nuestra salud mental y que no es tan difícil desarrollar nuestra capacidad de imaginar.
