Estos son los riesgos por el uso de calzado inadecuado ¡Cuida tu salud!

México.- Bien dice el dice que “Con zapato justo nadie anda agusto”, y tampoco anda sano, ya que el uso de calzado inadecuado además de dejarte con los pies adoloridos, de puede dejar enfermedades permanentes.   Si en estos momentos tu cara reflejara cómo se sientes tus pies, ¿cómo sería? Si los zapatos te aprietan, […]

Por: Alma Rosa Aguirre Lugo11 de marzo, 2019 Comentarios
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México.- Bien dice el dice que “Con zapato justo nadie anda agusto”, y tampoco anda sano, ya que el uso de calzado inadecuado además de dejarte con los pies adoloridos, de puede dejar enfermedades permanentes.

 

Si en estos momentos tu cara reflejara cómo se sientes tus pies, ¿cómo sería?

Si los zapatos te aprietan, si te molestan, si ese tacón sientes que se te encaja como una aguja en la cintura es momento ¡de cambiar de calzado.

  • Si bien es cierto en  las mujeres unas zapatillas hacen lucir mejor su figura, o en los hombres esos zapatos de punta lo hacen ver más elegante, ¿de qué sirve la apariencia si tu cuerpo está sufriendo las consecuencias?

Aquí te van algunos de los efectos en tu salud al usar calzado inadecuado

-El uso de zapatos duros, con contrafuertes y suela rígida por ejemplo en el intento de tratamiento de un pie plano, sólo conducirá a producir lastimaduras, incomodidad en la marcha y en definitiva, peores consecuencias a mediano y largo plazo.

-El tratamiento de los pies que presentan patologías como el pie plano, cavo, aducto etc, sintomáticos (dolorosos) debe ser por el médico especializado y no empírico realizado por vos mismo o por consejos del zapatero.

-El uso de tacos excesivamente altos (más de 5 cm en promedio) genera que el peso del cuerpo se desplace hacia la parte anterior del pie. Esto produce movimientos de compensación de la columna con la consiguiente problemática en la misma (discos intervertebrales, raíces de los nervios, contracturas musculares, etc). También genera deformidad del arco plantar, acortamiento de los gemelos y el tendón de Aquiles, que puede producir problemas crónicos en el mismo y la tan temida “fascitis plantar”. Provoca también sobrecarga en el metatarso (parte anterior del pie) con aparición de callosidades plantares dolorosas e inestabilidad en el tobillo con posibles lesiones de los ligamentos laterales.

-Los zapatos “en punta” o stiletto suelen facilitar la aparición de “hallux valgus” o juanete, dedos en garra o martillo, “ojo de gallo” o heloma, juanetillos de sastre, uñas encarnadas y neuromas (pequeños tumores del nervio entre los metatarsianos ) entre otros problemas. Si se combina con el taco alto el resultado suele ser calamitoso.

-El uso de suelas duras (cuero, madera,etc) predispone a las metatarsalgias (dolor en la parte anterior del pie), la aparición de callosidades plantares e incluso verrugas y dolores en las piernas.

-Es recomendable zapatos con suelas “soft” ó “ultrasoft” que por su constitución distribuyen el peso a fin de evitar la sobrecarga del metatarso o el talón durante la marcha, un taco de hasta 4 cm y una puntera lo suficientemente ancha para que el pie no se sienta comprimido por la misma.

-El uso de tacones debe ser limitado, alternando con unas buenas zapatillas o simplemente camina descalzo.

El cumplimiento de estas sencillas recomendaciones te permitirá tener un pie sano y eficiente en su función aún ante severas exigencias. Recuerda ¡cuida de tus pies! el resto del cuerpo te demostrará su agradecimiento.

Fuente: Línea Directa

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