México.- Una de los traumas y de los que las personas que más desean trabajar, es la zona de los brazos. En el caso de las mujeres lo que se suele buscar es reducir la zona baja de los bíceps.
Este punto también conocido como “gordito” es de las que necesitan una carga de trabajo más intensa, debido a que las actividades rutinarias no suelen afectarla de manera considerable.
Pese a que muchas mujeres temen a este tipo de actividad por considerar que podrían verse muy musculosas, la actividad adecuada puede ayudar a reducir la grasa en esta zona y darle un aspecto más femenino a los brazos.
El plan de trabajo debe consistir de ocho repeticiones en cuatro sets para cada ejercicio para las principiantes, mientras que las expertas pueden optar por 15 repeticiones. Se recomienda descansar entre 30 segundos y un minuto por cada set.
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