MÉXICO.- La granola es un alimento que se compone de algunos elementos, dentro de los que destacan la avena, nueces, almendras, semillas y muchos otros más. Esta rica combinación es muy buena, en especial si se come con regularidad.
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En los últimos tiempos, la granola se ha convertido en uno de los alimentos más populares, sobre todo para la gente que busca bajar de peso o los que hacen ejercicio, ya que dicho alimento posee de excelentes propiedades.
Esto se debe a todos los ingredientes con los que suele estar hecha, ya que contiene todo tipo de semillas, nueces y complementos que hacen que sea saludable y rica de consumir para todo el mundo.
Algunos de los beneficios de comerla regularmente son:
- Nos ayuda a estar satisfechos
- Ayuda a reducir las calorías que comemos
- Da energía para realizar nuestras actividades diarias
- Beneficia las funciones cerebrales
- Reduce el colesterol
- Controla la presión arterial
- Ayuda a controlar la diabetes
- Es antioxidante
- Refuerza el sistema inmunológico
- Desarrolla más células rojas en la sangre
- Regula la formación de tejidos conectivos
- Previene la anemia
- Compensa la deficiencia de hierro
- Mejora la digestión
- Reduce el estreñimiento
- Mejora el flujo de jugos gástricos
- Ayuda a perder peso
