CrossFit, un estilo de vida

Los Mochis, Sin.- A través del tiempo el ser humano siempre ha estado en la búsqueda de nuevos retos, algo que realmente lo motive a dar el 100 % en todas sus actividades.Hace más de 20 años un joven estadounidense  de nombre Greg Glassman, pensaba lo mismo, reunio todas sus ideas dándole un nombre propio y supo darlo a conocer a todo el mundo como CrossFit.¿Qué es el CrossFit?El CrossFit es una actividad física que según el coach Luis Domínguez,  ??es un entrenamiento tipo militar que consiste en ejercicios muy compuestos que hoy en día se están utilizando a nivel mundial, donde se pone en práctica distintas habilidades entre ellas la agilidad y resistencia física.??Esta disciplina se encarga de mantener intacta la motivación en las personas que lo practican, pues más allá de ser un entrenamiento físico, esta disciplina en general se centra en el poder mental e ir contra el reloj. Es decir, se trata de un estilo de vida que se debe adoptar. Una de las mayores ventajas del CrossFit es su eficiencia frente al acondicionamiento físico en general combinando el trabajo cardiovascular y el muscular.Luis Domínguez, coach de CrossFit, destacó que la pérdida de peso y crecimiento de masa muscular son unos de los principales beneficios que se obtienen al practicar este deporte y que cualquier persona ya sean niños o adultos pueden hacerlo ya que cada entrenamiento puede personalizarse dependiendo las necesidades de cada persona. El CrossFit lo pueden practicar todos. ¿Para poder practicar esta disciplina es necesario tener un buen estado físico???No, no necesariamente, hay personas que piensan que por ser muy ?gorditas? o? flaquitas?,  no podrían hacer CrossFit, bueno por lo mismo deberían practicar CrossFit, para tener un buen estado físico??.¿Qué necesito para practicar el CrossFit???Primero que nada muchas ganas, te duelen partes de tu cuerpo que jamás en tu vida te han dolido, porque los agarres de las barras y como se trabaja con ciertos ejercicios, es totalmente diferente a los que las personas están acostumbradas. Simplemente necesitas muchas ganas de hacerlo??.¿Existe alguna dieta en específico para esta práctica? ??Es importante destacar que no existe una dieta en específico para esta práctica, pero como cualquier deporte es recomendable tener una sana alimentación, hidratarse constantemente y disminuir los carbohidratos??.¿Cuánto tiempo se recomienda llevar a cabo este entrenamiento???Aproximadamente 1:00 hora de ejercicio, quienes entrenan de una manera más avanzada lo hacen 3 veces al día, pero con 1:00  hora es más que suficiente??.¿Qué habilidades trabajo al practicarlo???Todas, fuerza, aire, resistencia, coordinación, velocidad, elasticidad, se engloban todas las habilidades y se trabajan todas las partes del cuerpo??.Hoy en día el CrossFit dejó de considerarse una moda para convertirse en una tendencia, de ser una disciplina de ?riesgo?, ahora forma parte del estilo de vida de muchas personas en el mundo que lo practican y día a día se someten a nuevas pruebas para valorar su fuerza física y mental.Y tú, ¿qué piensas del CrossFit ahora?