Carreras pedestres, una opción para activarse

Los Mochis, Sin.- Participar en carreras pedestres no cuesta
mucho y son motivo de convivencia familiar puesto que pueden correr personas de
todas las edades, además son una buena opción para iniciarse en la cultura del
deporte y activarse en beneficio propio.
Quienes deseen tomar parte en este tipo de competencias
deben revisar su salud y alimentarse e hidratarse bien, pero sobretodo no
iniciar la actividad física con el estómago vacío, recomendó la nutrióloga
Mariana López.
?Hacer un entrenamiento de todos los días, no hay que venir
en cero, hay que comer algo antes; lo recomendable es por ejemplo un medio
plátano, un pan tostado, eso te va a dar la energía, porque generalmente son en
la mañana, no debemos ir con el estómago vacío, es más fácil que nuestras
reservas de glucosa se pierdan rápido. Hay que hidratarse porque nuestro
rendimiento está estrictamente ligado con nuestra hidratación?, informó.
Por su parte, el presidente del Comité Municipal de Triatlón
y quien participó en la carrera pedestre RSN, Jaime Ibarra, opinó sobre el
evento y el recorrido que trazaron los atletas.
?Este tipo de eventos es excelente. Felicito a RSN, el
recorrido estuvo muy padre; el parque Sinaloa y el Ingenio y es algo muy
bonito, y uno como corredor o deportista lo disfruta corriendo por toda la
ciudad, es una novedad y sobretodo que tocan un ícono de la ciudad?, comentó.
Tanto Mariana López como Jaime Ibarra coincidieron que en
estado de Sinaloa y el país es necesario promover este tipo de competencias,
que en este caso no son de alto rendimiento y todos pueden ser partícipes.IN