México.- Se ve, se siente, el otoño se está haciendo presente. Sí, la estación de los colores ocre en el cielo, la de la caída de las hojas de los árboles y con la luz del sol encendida más tarde y apagada más temprano, está a horas de iniciar oficialmente, pero sus efectos ya son notorios.
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De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el Equinoccio de Otoño 2025 ocurrirá el 22 de septiembre a las 12:19 horas, tiempo de la Ciudad de México. Durará aproximadamente 89 días y 21 horas, y terminará el 21 de diciembre con el comienzo del invierno.
Una de las estaciones más amadas, pero también deprimentes
Los cambios que genera en la naturaleza esta estación del año gustan a muchas personas que ven con el cambio de clima una oportunidad excelente para dejar de lado el calor agobiante del verano.
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Sin embargo, a otros los deprime; esto también obedece al acortamiento de los rayos solares, los colores ocre en el cielo y la caída de las hojas de los árboles que rompen con el colorido de la estación que le antecede.
Principales cambios en la naturaleza que llegan con el otoño
-Días más cortos y temperaturas más bajas: A medida que los días se acortan, la Tierra recibe menos luz solar y calor, lo que provoca un descenso gradual de las temperaturas.
-Cambio de color y caída de las hojas: Las hojas de los árboles cambian de color (a tonos amarillos, naranjas, rojos y marrones) y caen. Esto ocurre porque, a medida que hay menos luz solar, los árboles dejan de producir clorofila (la sustancia que les da el color verde) y absorben los nutrientes de las hojas para almacenarlos en sus ramas y raíces, preparándose para el invierno.
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También hay notorios cambios en los animales, así que si comienzas a notar que tu mascota tiene rutinas distintas, es porque se están preparando para la otra fase, la más fría del año, que llega con el invierno.
Muchos animales se preparan para el invierno. Algunos, como los osos, se alimentan más para acumular reservas de grasa antes de hibernar. Otros, como las aves migratorias, comienzan a viajar a lugares más cálidos.
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¿Qué pasa con los humanos?
Toma nota de los siguientes datos, ya que de eso dependen varias cosas: que tu salud emocional no se afecte y que tu salud no pague el precio del cambio estacional:
–La disminución de las horas de luz solar puede afectar la producción de serotonina (la hormona de la felicidad) y aumentar la de melatonina (la hormona del sueño). Esto puede provocar una sensación de cansancio, desánimo o incluso un trastorno afectivo estacional (TAE) en algunas personas.
-Aumento de enfermedades: El descenso de las temperaturas y la tendencia a pasar más tiempo en espacios cerrados favorecen la propagación de virus, como los de la gripe y los resfriados.
-Ajustes en el estilo de vida: Las personas cambian su vestimenta, su alimentación (se prefieren platos más calientes y calóricos).
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