México.– Uno de los fenómenos naturales que más afectan el clima es la canícula, la cual se presenta cada año no sólo en México, sino en el mundo, entre el periodo más caluroso del año.
Es importante mencionar que dentro de la temporada de verano hay una fase cuando se expande el calor tornándose extremo, duradero y con muy pocas lluvias, en caso de que las haya; a este periodo se le conoce como la canícula o veranillo.
Es muy importante mencionar que la canícula sucede cuando la alta presión conocida como la alta de Bermudas se desplaza sobre el Golfo de México y el Caribe.
A esta alta presión, que suele ser semipermanente sobre el Océano Atlántico, se intensifica y abarca gran parte del territorio mexicano al moverse al oeste.
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Cabe señalar que el calor extremo y duradero afecta mayormente los estados del sur, este y la costa del Océano Pacífico, generalmente desde Jalisco hasta Oaxaca, así como también el Distrito Federal, que suele sentir la canícula especialmente en el mes de julio.
Sin embargo, también los estados del norte y noreste de México experimentan temperaturas muy altas las cuales suelen ser sumamente peligrosas, pues han llegado a superar los 45 grados centígrados.
De acuerdo con los meteorólogos, en plena temporada de lluvias algunas zonas tienden a tener una disminución significativas de ellas.
Algunas de las medidas de precaución que deberían de tomar las personas durante la temporada de canícula son:
- Si trabaja al aire libre: tómese recesos para descansar bajo sombra o vaya a lugares con aire para refrescarse.
- Use protector solar.
- Vístase con colores claros y telas livianas.
- Consuma comidas ligeras, como: ensaladas, pescados, frutas, vegetales. Estas mantienen el cuerpo más fresco y sin luchar tanto para digerirlas.
- Hidrátese durante todo el día con agua.
- Evite consumir bebidas alcohólicas y con cafeína.
