Ante las altas temperaturas, toma tus precauciones

Sinaloa.- Debido a las altas temperaturas que se registran en Sinaloa, se puede llegar a presentar el síndrome llamado ?golpe de calor?, por tal motivo, el Instituto Estatal de Protección Civil recomienda a la población en general mantenerse hidratado, vestir ropa ligera y de colores claros, utilizar sombrero o sombrilla; así como evitar las actividades físicas al aire libre de 11:00 a 16:00 horas.El golpe de calor es el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo por la insolación y deshidratación, debido a las altas temperaturas o un exceso de ejercicio físico, que provoca que diversos órganos dejen de funcionar como lo harían de forma habitual; constituye una urgencia médica extrema, porque es a la vez de aparición muy rápida y puede ocasionar la muerte en menos de 24 horas si no se trata rápida y adecuadamente.En caso de presentar los síntomas de golpe de calor, que son sensación de debilidad, dolor de cabeza y mareos, pérdida de conciencia, aceleramiento de los latidos del corazón, orinar poco, sequedad, enrojecimiento de la piel, ausencia de sudor e hiperventilación; se debe trasladar al paciente a un lugar fresco y acostar con las piernas elevadas, dar a beber agua y mojar la cara con toalla húmeda, ventilar para refrescar más rápidamente y trasladar lo más pronto posible a un centro hospitalario.Durante esta temporada de calor es necesario aumentar la ingesta de líquidos como agua hervida o desinfectada, jugos naturales y tomar VIDA SUERO ORAL; asimismo lavarse las manos antes de cocinar, de comer y después de ir al baño; lavar y desinfectar frutas y verduras; consumir pescados y mariscos cocidos o fritos. Cabe señalar, que ante las altas temperaturas es muy pertinente comer los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición y evitar consumir alimentos en la vía pública, ya que el polvo los contamina y el calor los descompone rápidamente.                        LM