Ante altas temperaturas, PC llama a tomar precauciones

Culiacán, Sin.- Debido a las altas temperaturas que se han registrado en gran parte del estado, el Sistema Estatal de Protección Civil, llama a la población a extremar medidas de prevención, por lo que hace las siguientes recomendaciones.? Hidrátese constantemente, aunque no tenga sed, consuma vida suero-oral, tome abundantes líquidos de preferencia agua y evite las bebidas con cafeína o alcohólicas.? No se exponga por tiempos prolongados a los rayos del sol y utilice bloqueadores solares aun estando nublado. ? Utilice ropa fresca de preferencia de colores claros, calzado ligero, gorras, sombreros y sombrillas. ? Evite las actividades físicas intensas bajo el sol de 11:00 a 16:00 horas, para evitar el aumento de la temperatura corporal y el golpe de calor.? Lavarse las manos antes de cocinar, de comer y después de ir al baño. ? Lavar y desinfectar frutas y verduras. ? Consumir pescados y mariscos cocidos o fritos. ? Consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición y evite consumir alimentos en la vía pública, ya que el polvo los contamina y el calor los descompone rápidamente. ? Si presenta náuseas, vomito, mareos, calentura, confusión, boca seca, ausencia de lágrimas y malestar general acuda a su centro de salud o servicio médico más cercano.TJ