México.- “Mantente hidratado”, es la recomendación que hace el Servicio Meteorológico Nacional, a la población de los estados donde prácticamente “caerá lumbre” este viernes 18 de junio.
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Y es que de acuerdo a los pronósticos, en varios estados del país, el termómetro ascenderá incluso hasta los 50 grados centígrados.
El organismo del clima, indica que en el estado de Baja California, es donde se prevé que suba más la temperatura con máximas superiores a 50 grados Celsius.
En Sonora, se estiman temperaturas entre los 45 a los 50 grados, mientras en Baja California Sir, Chihuahua y Sinaloa, aunque un poco menos, también sufrirán los estragos del calor, con temperaturas de entre los 40 y los 45 grados.
Para Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas y Nayarit, se estima que el termómetro oscile entre los 35 a 40 grados.
Es por ello, la importancia de seguir las recomendaciones del sector Salud en las zonas donde suben mucho las temperaturas, como es en este caso, las entidades federativas antes mencionadas.
- Evita exponerte al sol.
- Permanece en la sombra.
- No esperes tener sed para tomar líquidos.
- Come alimentos bien cocidos.
- Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas.
- Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Evita el trabajo físico intenso y prolongado.
- Evita el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior.
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Al seguir estas recomendaciones, no olvides puedes evitar enfermedades provocadas por las altas temperaturas, como una deshidratación o un golpe de calor.
