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23, Junio 2018


ESR / RECOMENDCIONES

Para una buena salud sólo necesitas disciplina, ¿la tienes?

Sigue estos 12 consejos de la OMS para ver y sentirte mejor

01, Mayo 2018 por Línea Directa
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Sinaloa.- La buena alimentación y la actividad física son pilares de un estilo de vida saludable. Pero no son los únicos.

Evitar accidentes, disminuir el riesgo de enfermedades no transmisibles y prevenir el contagio de las que sí lo son, también forman parte de las acciones para tener una buena calidad de vida, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Sin embargo cualquier intento para cuidar tu salud no serán efectivos si no existe disciplina, constancia y confianza en que lo que se hace es para verte y sentirte mejor.

Si aún no sabes cómo iniciar, aquí 12 consejos que sin lugar a dudas te serán de mucha utilidad:

-Seguir una dieta saludable
-Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
-Vacunarse
-No consumir tabaco en ninguna de sus formas
-Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
-Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
-Mantener una buena higiene
-No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
A-brocharse el cinturón de seguridad en el auto y ponerse casco al ir en bicicleta
-Mantener prácticas sexuales seguras
-Someterse a revisaciones médicas periódicas
-Amamantar a los bebés: es lo mejor para ellos.

Protegiendo tu salud, cuidas también de tu familia. Actívate y luce y siéntete mucho mejor.



EAM

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